播音發聲常常要通過呼吸訓練完成，呼氣和吸氣都是呼吸的過程，這兩個哪個重要呢?下面就來看看吧!

　　一、吸氣和吐氣哪個重要?

　　在一般的文獻當中，正常的呼吸大約是每分鐘12-20下，也有學者認為大約是10-14下，并且呼吸的比例大約是吸氣時間1 吐氣時間1.5 - 2之間，這點很重要，因為許多人吐氣總是特別的快，也往往無法建立足夠的腹內壓，在訓練客戶呼吸時建議特別強調吐氣的部分。

　　我們在呼吸的時候，強調要用鼻子吸氣，嘴巴吐氣，這其實是有一些好處的，

　　第一: 透過鼻子吸氣，能夠濕潤、過濾、并且加溫吸進來的空氣。

　　第二: 透過鼻子吸氣，能夠增加氣體到肺部的距離，降低呼吸的速度，最后達到每分鐘適當的換氣時間，而并非過度換氣。

　　二、吐氣的訓練方法

　　1. 均勻、緩慢地吹去桌面上的塵土。

　　感覺：收縮腹肌,將氣緩緩呼出,此時仍需保持兩肋的支撐感。氣息像一根絲線一樣，從體內呼出，丹田對氣息有拉緊感。

　　2. 吹歪蠟燭火苗，使其既不直也不滅。

　　感覺：收縮腹肌,將氣緩緩呼出，此時仍需保持兩肋的支撐感。氣息像一根絲線一樣，從體內呼出，丹田對氣息有拉緊感。

　　3. 調 整 意 念呼氣時發出延長的不間斷的“si…”音。

　　感覺：用聲音來檢驗呼出的氣流控制的是否勻量、勻速。吸一口氣能夠呼出30-40秒為好。這一練習著重體會在基本呼吸狀態下吸氣肌和呼氣肌在抗衡中控制呼氣的穩勁感。

　　吸氣和吐氣這兩個都很重要，所以，播音主持發音練習要學會調控呼吸，這樣才會讓聲音更自然!